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¡Hola! Soy Lucas Velázquez Juan, entrenador personal y preparador físico con más de 15 años de experiencia. Trabajo desde la técnica, la ciencia del movimiento y la personalización total. Mi objetivo no es solo que entrenes: es que avances con sentido, evites lesiones y sientas que cada sesión está pensada para ti.
Trabajo contigo, no para ti. Te escucho, valoro tu situación y planifico un proceso realista, funcional y bien fundamentado.
Me licencié en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Desde entonces, he seguido ampliando mis conocimientos con una especialización muy concreta: la técnica Pilates aplicada a la rehabilitación, en nivel avanzado, gracias a escuelas como Power Pilates y Pilates Wellness & Energy.
Además, me he formado en el uso de nuevas tecnologías aplicadas al entrenamiento deportivo, una herramienta clave para valorar con precisión y mejorar con datos reales.
He sido preparador físico de jugadores profesionales de golf, fútbol y atletismo, acompañándoles en procesos de mejora del rendimiento, prevención de lesiones y recuperación funcional.
Trabajar con deportistas de élite me ha enseñado la importancia de personalizar cada paso, elegir el estímulo justo en el momento preciso, y entender que lo técnico y lo humano deben ir siempre de la mano.
Un proceso que empieza por escuchar y valorar tu punto de partida. A partir de ahí, marcaré contigo una hoja de ruta clara, segura y adaptada a ti.
Usaremos técnicas de entrenamiento funcional, tecnología avanzada y, si es necesario, Pilates como herramienta de rehabilitación y control corporal.
Mi compromiso es ayudarte a recuperar tu cuerpo, mejorar tu rendimiento o entrenar con una estrategia realista y sostenible.
Analizo tu estado físico, tus necesidades y objetivos con pruebas funcionales y diálogo.
Diseño un plan de acción realista, ajustado a tu situación, ritmo y metas concretas.
Acompaño tu proceso, ajustando cada fase según tu evolución y resultados obtenidos.